Składniki odżywcze, których nie może zabraknąć w diecie to migdały. Nasiona te pomogą ci zniwelować wiele różnych dolegliwości i mają niezwykły wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Oto 4 właściwości migdałów, o których musisz wiedzieć.
[product id="708,1153,813"]
Właściwości migdałów docenią kobiety w ciąży
Spodziewasz się dziecka? Jesz dla dwojga, więc chcesz dostarczać organizmowi wszystkiego, co najlepsze? Wprowadź do swojej diety migdały. Właściwości tych nasion nie tylko pomogą dostarczyć do twojego organizmu wiele cennych składników odżywczych, ale także sprawdzą się w walce z uciążliwymi ciążowymi dolegliwościami.
Ginekolodzy zalecają przyszłym mamom suplementację kwasu foliowego. Ten związek chemiczny odpowiada za prawidłowy rozwój płodu. Migdały to bogate źródło właśnie kwasu foliowego. Planujesz dziecko? Jesteś w ciąży? Koniecznie włącz migdały do swojej codziennej diety. Najlepiej połącz je z przyjmowaniem kwasu foliowego, który przepisał ci lekarz. Migdały pomogą ci również złagodzić ciążowe nudności oraz nieprzyjemną zgagę.
Schudnij z migdałami
Chcesz zrzucić parę kilogramów? Zdrowo się odżywiasz? Zawsze miej pod ręką migdały. Właściwości, jakie posiadają te nasiona pomogą ci wyregulować metabolizm i zapewnią uczucie sytości. Migdały to nie tylko dodatek do wielu potraw, ale także świetny pomysł na oddzielną przekąskę. Twój styl życia nie pozwala ci na przerwy na jedzenie? Często musisz zjeść coś szybko? Miej zawsze pod ręką migdały. Kilka ziaren zastąpi normalną przekąskę, zjesz je bardzo szybko i będziesz miała pewność, że dostarczasz organizmowi zdrowych składników. Dzięki migdałom łatwiej wyeliminujesz słodycze z codziennej diety.
Szukasz recepty na stres? Jedz migdały
Stresująca sytuacja w pracy? Musisz się szybko uspokoić? Zacznij jeść migdały. Ich właściwości pomogą ci szybko zredukować uczucie stresu. Niewinna przekąska sprawi, że szybko odzyskasz panowanie i z pozytywną energią przystąpisz do czekających na ciebie wyzwań. Migdały to znacznie zdrowszy i bardziej efektywny sposób na stres niż papieros, kolejna filiżanka kawy, czy słodycze. Miej je zawsze w szufladzie swojego biurka i stań się oazą spokoju i opanowania.
Jakie właściwości mają migdały?
Duże stężenie kwasu foliowego, uczucie sytości i obniżenie stresu to tylko niektóre właściwości migdałów. Naukowcy podkreślają, że nasiona te dobrze działają na układ krążenia, pomagają obniżyć cholesterol i wyregulować poziom cukru we krwi. Świetnie sprawdzą się także w diecie osób, które zmagają się ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi. Warto dodawać je do potraw lub spożywać jako oddzielną przekąskę.