Kategorie blog

Inspiracje na naszym blogu:

Odżywianie przedtreningowe. Co jeść przed treningiem, aby był efektywny?
Odżywianie przedtreningowe. Co jeść przed treningiem, aby był efektywny? 0

Każdy organizm potrzebuje do codziennego działania dużej dawki energii. Szczególnie kiedy stałym elementem w rozkładzie dnia jest intensywny trening. Odpowiednio zbilansowany posiłek przed ćwiczeniami zapewnia właściwy poziom energii w organizmie na czas wzmożonej aktywności fizycznej. Wpływa również na jakość wykonywanych czynności. Co jeść przed treningiem, aby dostarczyć organizmowi niezbędnego paliwa i efektywnie ćwiczyć? Koniecznie przeczytaj!

czytaj całość »
Dieta ketogeniczna – co jeść, aby była skuteczna?
Dieta ketogeniczna – co jeść, aby była skuteczna? 0

Dieta, w której możesz jeść dużą ilość tłuszczów, a do tego chudnąć – czy to w ogóle możliwe? Zdecydowanie tak! Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych w ostatnim czasie metod odżywiania. Ograniczenie węglowodanów do minimum w połączeniu ze spożyciem wysokiej zawartości tłuszczu pozwala szybko zrzucić zbędne kilogramy oraz poprawić metabolizm. Wspomaga również leczenie wielu chorób. Na czym polega i co jeść stosując dietę ketogenną, a które produkty ograniczyć? Czy warto stosować dietę ketogeniczną? Na te pytania znajdziesz odpowiedzi w poniższym wpisie.

czytaj całość »
Menu bez suplementów, czyli co ma dużo żelaza?
Menu bez suplementów, czyli co ma dużo żelaza? 0

Szybko się męczysz nawet przy umiarkowanym wysiłku? A może zauważyłaś znaczny ubytek włosów i łamliwość paznokci? To mogą być pierwsze symptomy niedoboru żelaza. Jeśli przegapisz sygnały swojego organizmu, możesz wpaść w anemię. Niedobory łatwo uzupełnić odpowiednią dietą. Co ma dużo żelaza?

czytaj całość »
Czy wiesz, co jeść na kolację, żeby schudnąć?
Czy wiesz, co jeść na kolację, żeby schudnąć? 0

Pilnujesz w ciągu dnia bilansu kalorycznego? Pamiętaj, że musisz w niego wliczyć wszystkie posiłki, w tym przekąski. Co jeść na kolację, żeby niepotrzebnie nie nabić sobie licznika nadmiarem kalorii? Z naszego tekstu dowiesz się, czego unikać, a co jest wskazane jako ostatni posiłek w ciągu dnia.

czytaj całość »
Mini burgery
Mini burgery 0

Kto nie lubi burgerów?

Mini burgery wersja domowa są malutkie, pachnące i bardzo efektowne, ciężko się im oprzeć. Mini hamburgery to urocze koreczki na jeden kęs, doskonale sprawdzą się jako imprezowa przekąska.

Przepis powstał we współpracy z @fit_magi.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl