Doskonała sylwetka nie zawsze jest dowodem na Twoje zdrowie. Pomimo podejmowanej aktywności fizycznej, warto zwrócić uwagę także na dietę. Jeśli jest w niej zbyt wiele węglowodanów, możesz czuć pogorszenie samopoczucia. Koniecznie sprawdź, czym zastąpić cukier w diecie i uatrakcyjnij swoje potrawy! Szybko przekonasz się, że zdrowe jedzenie może być także smaczne, a Ty na co dzień nie musisz rezygnować z ulubionych przekąsek

Równowaga kwasowo-zasadowa to klucz do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, objawy wskazujące na jej zaburzenie są niespecyficzne i najczęściej mylone z innymi schorzeniami. Po czym rozpoznać zakwaszenie i co zakwasza organizm? Jak pozbyć się takiego problemu, co jeść, a czego zdecydowanie unikać? Odpowiedzi na wszystkie pytania związane z tą kwestią znajdziesz poniżej.

Jedzenie orzechów wciąga – wystarczy sięgnąć po jedną garść, by nie móc skończyć przez cały wieczór. Niestety, chociaż orzechy wykazują szereg zalet, są zdrowe, pozytywnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie mózgu i kondycję organizmu, ich nadmiar nie służy nikomu. Zatem, ile orzechów dziennie możesz zjeść, by cieszyć się zdrowiem i doskonałą sylwetką? Czytaj dalej i sprawdź, co musisz wiedzieć.

Moda na zdrowie trwa w najlepsze. Co więcej, nic nie wskazuje na to, by miała kiedyś minąć. To pozytywna wiadomość - w końcu jedząc pełnowartościowe potrawy i mądre przekąski, możesz cieszyć się pełnią sił. Nie wiesz, jakie produkty wybierać? Zastanawiasz się, czy orzechy są zdrowe? Po jakie rodzaje najlepiej sięgnąć? Poniżej znajdziesz ciekawy przewodnik po różnych odmianach i dowiesz się, dlaczego nie warto z nich rezygnować.

Czy miód jest zdrowszy niż cukier? Tak!