Zapraszamy Was dziś na roladę inspirowaną pysznymi czekoladkami Kinder.
Przepis powstał we współpracy z @fit_magi.

Deser inspirowany słodką przekąską batonem Maxi King.
Uczta dla niejednego łasucha. 1 porcja ma tylko 393 kcal.

Przepis powstał we współpracy @fit_magi.

Każdy organizm potrzebuje do codziennego działania dużej dawki energii. Szczególnie kiedy stałym elementem w rozkładzie dnia jest intensywny trening. Odpowiednio zbilansowany posiłek przed ćwiczeniami zapewnia właściwy poziom energii w organizmie na czas wzmożonej aktywności fizycznej. Wpływa również na jakość wykonywanych czynności. Co jeść przed treningiem, aby dostarczyć organizmowi niezbędnego paliwa i efektywnie ćwiczyć? Koniecznie przeczytaj!

Dieta, w której możesz jeść dużą ilość tłuszczów, a do tego chudnąć – czy to w ogóle możliwe? Zdecydowanie tak! Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych w ostatnim czasie metod odżywiania. Ograniczenie węglowodanów do minimum w połączeniu ze spożyciem wysokiej zawartości tłuszczu pozwala szybko zrzucić zbędne kilogramy oraz poprawić metabolizm. Wspomaga również leczenie wielu chorób. Na czym polega i co jeść stosując dietę ketogenną, a które produkty ograniczyć? Czy warto stosować dietę ketogeniczną? Na te pytania znajdziesz odpowiedzi w poniższym wpisie.

Chorujesz na cukrzycę? A może jesteś genetycznie obciążony problemami, związanymi z właściwym metabolizmem glukozy? Choroba wymaga dość restrykcyjnej diety. Postaw na to, co obniża cukier. Czy wiesz, co przyda się w kuchni i spiżarni diabetyka?

Dbasz o to, aby w Twojej diecie nie zabrakło cennych składników? Nie zapomnij o cynku, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. W czym jest cynk? I dlaczego niektóre osoby mogą mieć problem z jego niedoborem?

Szybko się męczysz nawet przy umiarkowanym wysiłku? A może zauważyłaś znaczny ubytek włosów i łamliwość paznokci? To mogą być pierwsze symptomy niedoboru żelaza. Jeśli przegapisz sygnały swojego organizmu, możesz wpaść w anemię. Niedobory łatwo uzupełnić odpowiednią dietą. Co ma dużo żelaza?

Pilnujesz w ciągu dnia bilansu kalorycznego? Pamiętaj, że musisz w niego wliczyć wszystkie posiłki, w tym przekąski. Co jeść na kolację, żeby niepotrzebnie nie nabić sobie licznika nadmiarem kalorii? Z naszego tekstu dowiesz się, czego unikać, a co jest wskazane jako ostatni posiłek w ciągu dnia.

Kto nie lubi burgerów?

Mini burgery wersja domowa są malutkie, pachnące i bardzo efektowne, ciężko się im oprzeć. Mini hamburgery to urocze koreczki na jeden kęs, doskonale sprawdzą się jako imprezowa przekąska.

Przepis powstał we współpracy z @fit_magi.