Masło zawiera sporą ilość kwasów tłuszczowych nasyconych, które wpływają negatywnie na ludzkie zdrowie – podnoszą poziom cholesterolu we krwi, a także przyczyniają się do rozwoju różnych chorób serca oraz miażdżycy. Z tego powodu warto sięgać po zdrowe zamienniki masła, takie jak pasty warzywne czy hummus, ale nie tylko.

Typowe konserwy, które można znaleźć na półkach w lokalnych sklepach i marketach nie kojarzą się nam z niczym zdrowym. Nic w tym dziwnego – zwykle zawierają niewielką ilość mięsa i są pełne konserwantów oraz innych szkodliwych substancji. Jednak niedawno na rynku pojawiły się konserwy rzemieślnicze.

Bakalie stanowią zdrową przekąskę lub wartościowy dodatek do potraw z codziennego menu. Pestki z dyni powinny być spożywane przede wszystkim przez osoby, które na co dzień borykają się z dolegliwościami spowodowanymi problemami z jelitami. Pestki z dyni znakomicie wpływają również na kondycję skóry, włosów i nie tylko.

Ostropest plamisty to roślina o zadziwiających właściwościach zdrowotnych. Stosowana regularnie skutecznie oczyszcza i odtruwa organizm, a także wspomaga pracę wątroby, pęcherzyka żółciowego i nie tylko.

Miód to niezwykle słodki produkt pracowitych pszczół. Wiele osób zaleca go stosować zamiast białego cukru. Miód posiada wiele składników odżywczych, które w pozytywny sposób wpływają na działanie organizmu ludzkiego. 

Podczas chłodnych i zimnych miesięcy trudno znaleźć w sklepach świeże warzywa, które dopiero co skończyły dojrzewać w pełnym słońcu. Jesienią i zimą najczęściej jadamy produkty ze szklarni, które są pozbawione nie tylko pewnych walorów smakowych, ale i wielu cennych składników odżywczych

Jak powszechnie wiadomo, bakalie posiadają wiele zalet – są wyjątkowo smaczne i bardzo zdrowe. Sprawdzają się doskonale jako samodzielna przekąska, którą można zabrać ze sobą do pracy lub do szkoły i nie tylko. Stanowią również świetny dodatek do deserów, wypieków czy dań wytrawnych.

Orzechy włoskie to jedne z najzdrowszych orzechów i warto, aby były obecne w naszej codziennej diecie.  Nie ma w tym grama przesady, bo orzechy włoskie są prawdziwą skarbnicą wartościowych składników, które mają dobroczynny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu.