Porady

Yerba Mate jest to pobudzający napar przyrządzany z liści ostrokrzewu paragwajskiego. Roślina pochodzi z pogranicza Paragwaju, Brazylii i Argentyny. Od wieków cieszy się tam statusem narodowego napoju. W ostatnich latach yerba zyskuje na popularności również u nas, w Polsce. Docenia się jej pozytywne wartości, nic dziwnego więc że bywa nazywana zdrowszą alternatywą dla kawy.

Selen jest mikroelementem, którego żaden pokarm nie uzupełnia tak skutecznie, jak orzechy brazylijskie. Odpowiada on za prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu, wzmacnia odporność jak również wpływa pozytywnie na działanie hormonów tarczycy.

Stale opuchnięte nogi, nieustanne zmęczenie, obrzęki i ogólne złe samopoczucie to typowe objawy nadmiernego gromadzenia się wody w Twoim organizmie. Jeżeli towarzyszy Ci uczucie „nadmuchania” czy „napompowania” jak balon, to znak, że czas się dowiedzieć, jak pozbyć się wody z organizmu. Poniżej zgłębiamy kwestie błędów dietetycznych i prezentujemy sposoby mówiące, jak przy pomocy kilku trików poradzić sobie z uciążliwym problemem.

Podczas kiedy znaczna część trenujących osób po odbyciu ćwiczeń zaczyna wcinać co popadnie, racjonalni sportowcy zachowują umiar w spożywaniu wysokokalorycznych i niezdrowych posiłków, wybierając zbilansowaną dietę. Co jeść po treningu, by nabrać sił po intensywnych ćwiczeniach? Poznaj podstawowe zasady żywieniowe, które pomogą Ci zregenerować swój organizm!

Każda prawdziwa mama chce, aby jej dziecko prawidłowo się rozwijało, było zdrowe i szczęśliwe – również w okresie prenatalnym. Ogromne znaczenie mają przy tym substancje odżywcze dostarczane maluchowi, a szczególnie ich ilości. W końcu przez pępowinę transportowana jest krew wraz z praktycznie wszystkimi przyjętymi przez matkę płynami i produktami. Zależy Ci na tym, aby młody człowiek znajdujący się w Twoim brzuszku miał wszystko, czego potrzebuje? Sprawdź więc, co powinnaś jeść w ciąży – wiele od tego zależy!

Otyłość jest jedną z najczęściej spotykanych chorób XXI wieku, szczególnie patrząc na statystyki dotyczące dzieci. Jednak to nie najmłodsi, lecz panie, które lata beztroskiej młodości mają dawno za sobą, sięgają po „cudowne” metody. Przykładowo wiele kobiet borykających się z nadwagą chcąc zgubić zbędne kilogramy, decyduje się na głodówki, czy tabletki odchudzające. To ogromny błąd! Dzisiaj przedstawimy Ci trzy niezawodne metody na to, jak szybko, a przede wszystkim zdrowo schudnąć.

Kiszenie wraca do łask w kuchniach całego świata. Nie bez powodu, gdyż to najlepszy sposób na odżywienie bakterii jelitowych, tak ważnych dla naszej odporności! Kiszona kapusta, ogórki czy sok z kiszonego buraka to nie tylko solidna dawka witamin ( C, A, E, K, B1, B2, B3 ) i przeciwutleniaczy, których jesienną porą nam brakuje, ale też naturalny probiotyk. Ten probiotyk to bardzo pożądane bakterie kwasu mlekowego, które powstają w czasie fermentacji.

Pancake to bardzo popularne danie. Te małe naleśniczki kochają zarówno dorośli jak też dzieci. Świetnie sprawdzą się jako domowe danie, jak też jedzenie, które zabierzesz ze sobą w podróż lub na piknik. Jak zrobić pancake? Jakiej mąki do tego użyć? Z czym je podawać? Oto wszystko, co musisz na ten temat wiedzieć.

Sól himalajska podbiła serca wielu osób na całym świecie. Uważana jest za najzdrowszą. Chętnie sięgają po nią kucharze. Jest składnikiem wielu kosmetyków. Pomoże ci także w zwalczaniu infekcji. Sprawdź, jakie są najpopularniejsze zastosowania soli himalajskiej.