Porady

Ukryte w jasnej, twardej skorupce, zielonkawe pistacje są przysmakiem w wielu kuchniach świata, od śródziemnomorskiej po orientalną. Co jest wyjątkowego w tych orzechach? Poniżej przedstawiamy pistacje i odpowiadamy na pytanie, czy są zdrowe.

Z orzechami włoskimi jest tak, jak z rybą po grecku - nazwa wcale nie wskazuje kraju pochodzenia. Pierwotnie nazywano je „orzechami włoskimi” od Wołoszczyzny, historycznej krainy w Rumunii, skąd orzechy przywędrowały do Polski. Na przestrzeni lat jedno „o” uciekło i tak orzech włoski stał się orzechem włoskim. Dziś mamy dla ciebie 10 pomysłów na to, co zrobić z orzechów włoskich.

Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów, bez którego organizm nie może normalnie funkcjonować. Przede wszystkim jest to kluczowy składnik czerwonego barwnika krwi – hemoglobiny, dlatego dietę bogatą w żelazo należy stosować, gdy dokucza nam anemia. Ponadto, pierwiastek ten wchodzi w skład białka mięśni – mioglobiny. Podpowiadamy, co można jeść, żeby naturalnie zwiększyć poziom żelaza w organizmie i gdzie jest do najwięcej.

Jest niezwykle ważny do prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni. Pomaga radzić sobie ze stresem i dobrze wpływa na serce. Magnez – to bohater tego artykułu. Pierwiastek należy do grona mikroelementów i jest potrzebny każdemu. Dowiedz się, co zawiera dużo magnezu, czyli co warto jeść, żeby nie martwić się o dostarczenie tego dobroczynnego składnika do organizmu!

Wolny metabolizm potrafi dać się we znaki. Nie sprzyja ani dobremu samopoczuciu, ani zgrabnej sylwetce. Warto jednak zauważyć, że tempo przemiany materii w aż 50 procentach zależy odprowadzonego trybu życia – w tym od diety oraz aktywności fizycznej. Oznacza to, że do jego podkręcenia wystarczą niewielkie zmiany w codziennych nawykach. Jak przyspieszyć metabolizm za pomocą prostych, naturalnych sposobów? Przedstawiamy pięć trików, które pomogą Ci zadbać o sprawną przemianę materii!

Borykasz się z ciągłym zmęczeniem, osłabieniem odporności lub pogorszeniem stanu skóry i paznokci? Przyczyną może być zakwaszenie organizmu, które pojawia się w wyniku zaburzenia naturalnej równowagi kwasowo-zasadowej. Czym objawia się ten stan i jak odkwasić organizm? Sprawdź, co musisz wiedzieć, by wspomóc ciało w codziennym funkcjonowaniu!

Yerba Mate jest to pobudzający napar przyrządzany z liści ostrokrzewu paragwajskiego. Roślina pochodzi z pogranicza Paragwaju, Brazylii i Argentyny. Od wieków cieszy się tam statusem narodowego napoju. W ostatnich latach yerba zyskuje na popularności również u nas, w Polsce. Docenia się jej pozytywne wartości, nic dziwnego więc że bywa nazywana zdrowszą alternatywą dla kawy.

Selen jest mikroelementem, którego żaden pokarm nie uzupełnia tak skutecznie, jak orzechy brazylijskie. Odpowiada on za prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu, wzmacnia odporność jak również wpływa pozytywnie na działanie hormonów tarczycy.

Stale opuchnięte nogi, nieustanne zmęczenie, obrzęki i ogólne złe samopoczucie to typowe objawy nadmiernego gromadzenia się wody w Twoim organizmie. Jeżeli towarzyszy Ci uczucie „nadmuchania” czy „napompowania” jak balon, to znak, że czas się dowiedzieć, jak pozbyć się wody z organizmu. Poniżej zgłębiamy kwestie błędów dietetycznych i prezentujemy sposoby mówiące, jak przy pomocy kilku trików poradzić sobie z uciążliwym problemem.