Równowaga kwasowo-zasadowa to klucz do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, objawy wskazujące na jej zaburzenie są niespecyficzne i najczęściej mylone z innymi schorzeniami. Po czym rozpoznać zakwaszenie i co zakwasza organizm? Jak pozbyć się takiego problemu, co jeść, a czego zdecydowanie unikać? Odpowiedzi na wszystkie pytania związane z tą kwestią znajdziesz poniżej.

Jedzenie orzechów wciąga – wystarczy sięgnąć po jedną garść, by nie móc skończyć przez cały wieczór. Niestety, chociaż orzechy wykazują szereg zalet, są zdrowe, pozytywnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie mózgu i kondycję organizmu, ich nadmiar nie służy nikomu. Zatem, ile orzechów dziennie możesz zjeść, by cieszyć się zdrowiem i doskonałą sylwetką? Czytaj dalej i sprawdź, co musisz wiedzieć.

Moda na zdrowie trwa w najlepsze. Co więcej, nic nie wskazuje na to, by miała kiedyś minąć. To pozytywna wiadomość - w końcu jedząc pełnowartościowe potrawy i mądre przekąski, możesz cieszyć się pełnią sił. Nie wiesz, jakie produkty wybierać? Zastanawiasz się, czy orzechy są zdrowe? Po jakie rodzaje najlepiej sięgnąć? Poniżej znajdziesz ciekawy przewodnik po różnych odmianach i dowiesz się, dlaczego nie warto z nich rezygnować.

Ukryte w jasnej, twardej skorupce, zielonkawe pistacje są przysmakiem w wielu kuchniach świata, od śródziemnomorskiej po orientalną. Co jest wyjątkowego w tych orzechach? Poniżej przedstawiamy pistacje i odpowiadamy na pytanie, czy są zdrowe.

Z orzechami włoskimi jest tak, jak z rybą po grecku - nazwa wcale nie wskazuje kraju pochodzenia. Pierwotnie nazywano je „orzechami włoskimi” od Wołoszczyzny, historycznej krainy w Rumunii, skąd orzechy przywędrowały do Polski. Na przestrzeni lat jedno „o” uciekło i tak orzech włoski stał się orzechem włoskim. Dziś mamy dla ciebie 10 pomysłów na to, co zrobić z orzechów włoskich.

Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów, bez którego organizm nie może normalnie funkcjonować. Przede wszystkim jest to kluczowy składnik czerwonego barwnika krwi – hemoglobiny, dlatego dietę bogatą w żelazo należy stosować, gdy dokucza nam anemia. Ponadto, pierwiastek ten wchodzi w skład białka mięśni – mioglobiny. Podpowiadamy, co można jeść, żeby naturalnie zwiększyć poziom żelaza w organizmie i gdzie jest do najwięcej.

Jest niezwykle ważny do prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni. Pomaga radzić sobie ze stresem i dobrze wpływa na serce. Magnez – to bohater tego artykułu. Pierwiastek należy do grona mikroelementów i jest potrzebny każdemu. Dowiedz się, co zawiera dużo magnezu, czyli co warto jeść, żeby nie martwić się o dostarczenie tego dobroczynnego składnika do organizmu!

Wolny metabolizm potrafi dać się we znaki. Nie sprzyja ani dobremu samopoczuciu, ani zgrabnej sylwetce. Warto jednak zauważyć, że tempo przemiany materii w aż 50 procentach zależy odprowadzonego trybu życia – w tym od diety oraz aktywności fizycznej. Oznacza to, że do jego podkręcenia wystarczą niewielkie zmiany w codziennych nawykach. Jak przyspieszyć metabolizm za pomocą prostych, naturalnych sposobów? Przedstawiamy pięć trików, które pomogą Ci zadbać o sprawną przemianę materii!

Borykasz się z ciągłym zmęczeniem, osłabieniem odporności lub pogorszeniem stanu skóry i paznokci? Przyczyną może być zakwaszenie organizmu, które pojawia się w wyniku zaburzenia naturalnej równowagi kwasowo-zasadowej. Czym objawia się ten stan i jak odkwasić organizm? Sprawdź, co musisz wiedzieć, by wspomóc ciało w codziennym funkcjonowaniu!