Pilnujesz w ciągu dnia bilansu kalorycznego? Pamiętaj, że musisz w niego wliczyć wszystkie posiłki, w tym przekąski. Co jeść na kolację, żeby niepotrzebnie nie nabić sobie licznika nadmiarem kalorii? Z naszego tekstu dowiesz się, czego unikać, a co jest wskazane jako ostatni posiłek w ciągu dnia.
Czy wiesz, co jeść na kolację, żeby schudnąć?
Czytaj całość
Mini burgery
Kto nie lubi burgerów?
Mini burgery wersja domowa są malutkie, pachnące i bardzo efektowne, ciężko się im oprzeć. Mini hamburgery to urocze koreczki na jeden kęs, doskonale sprawdzą się jako imprezowa przekąska.
Przepis powstał we współpracy z @fit_magi.
Congee-kleik ryżowy
Congee czyli kleik ryżowy. To danie z prawdziwym chińskim rodowodem. Przepis z cudownego przewodnika po kuchni roślinnej The Bowl Book.
Naleśniki buraczane
Naleśniki buraczane. Piękny kolor, obłędny smak, szybkie przygotowanie. Przepis powstał we współpracy z @fit_magi.
Rogaliki jogurtowe z chałwą pistacjową
Rogaliki jogurtowe z chałwą pistacjową z polewą z białej czekolady i posypką z kruszonych pistacji.
Przepis powstał we współpracy z @co_dzis_zjemy
Jak oczyścić organizm z toksyn? 5 sprawdzonych sposobów
Jak oczyścić organizm z toksyn i metali ciężkich? Poznaj 5 skutecznych domowych sposobów na detoksykację!
Jak szybko przytyć? Zdrowe sposoby na wzrost wagi
Osoby bardzo szczupłe kiedyś utożsamiane były z okazem zdrowia. Jeszcze kilka lat temu panowała moda na obsesyjne wręcz odchudzanie. Ideał sylwetki, wzorowany na postaciach ze świata mody, stał się poniekąd kanonem piękna. Wzrost świadomości w zakresie prawidłowego odżywiania sprawił, że wiele osób zaczęło zauważać, że wychudzona sylwetka wcale nie jest oznaką zdrowia. Co więcej, okazało się, że nie trzeba stosować drakońskich diet, aby wyglądać dobrze. Bardzo wiele osób, zwłaszcza tych cierpiących na niedowagę, pragnie przybrać kilka dodatkowych kilogramów. Jak szybko przytyć i zrobić to zdrowo? Koniecznie przeczytaj!
Jak schudnąć z twarzy, aby była smukła i atrakcyjna? Podpowiadamy!
Twarz to wizytówka i główny wyznacznik atrakcyjności człowieka. Dlatego każdemu zależy, aby wyglądała pięknie i miała regularny kształt. Tuszowanie niedoskonałości twarzy nie jest tak proste, jak w przypadku innych części ciała. Pulchna buzia i podwójny podbródek nie tylko dla wielu kobiet, ale również mężczyzn, jest źródłem wielu kompleksów. Tłuszcz, który gromadzi się w okolicach twarzy, może mieć wiele powodów. Czasami wynika to z nadwagi, ale często przyczyną jest obrzęk twarzy, zła dieta i zwiotczałe mięśnie. Jak schudnąć z twarzy i szyi, aby były smukłe i piękne? Podpowiadamy!
Jak schudnąć z brzucha? Poznaj proste sposoby na płaski brzuch!
Brzuch to zdecydowanie ten punkt na mapie naszego ciała, który jest najbardziej problematyczny. Jest to przyczyną wielu kompleksów, zwłaszcza u kobiet. Zbędny tłuszczyk i rozciągnięte mięśnie mogą być przyczyną zaniedbań lub pozostałością po ciąży. Dodatkowe kilogramy i chęć posiadania pięknej sylwetki mogą jednak stać się bodźcem do działania. I nie chodzi wcale o korzystanie z medycyny estetycznej. Przedstawiamy kilka żelaznych zasad, które podpowiedzą Ci, jak schudnąć z brzucha. Już dziś, powiedz swoim fałdkom stanowcze NIE!
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google